Mindfulness-eten Workshop
Overgewicht is een probleem voor veel mensen. Veel mensen eten vanuit stress (emoties). Veel van ons eten op de automatische piloot en hebben daardoor niet door wat er met hen gebeurt. Sommigen zijn verslaafd geraakt aan diëten in de hoop iets te kunnen doen aan dat dringend verlangen naar een ander lichaam of dat ene kledingstuk waar je weer in wilt pa
ssen. Sommigen maken zich zorgen om hun gezondheid of om de gezondheid van hun partner en kinderen.
Deze dag is een introductie op wat Mindfulness-eten kan betekenen voor mensen met overgewicht, voor mensen die anders om willen gaan met voeding en voor mensen die eten vanwege stress of emoties. Op de dag worden praktische tips gegeven, oefeningen gedaan, hebben we gesprekken en vindt er een stimulering van jouw bewustzijn rondom eten plaats.
Onderwerpen die onder andere aan bod komen:
- vaardigheden van de Mindless-eter,
- automatische piloot en (over)eten,
- adopteer je lichaam,
- invloeden van media op ons eten
- en nog meer.
Meer info en data zie de workshoppagina op de Mindfulness website.
Aanmelden kan via de inschrijfpagina.
Tweet