Voor wie is Mindfulness-Eten?
Voor wie?
De training ‘Mindfulness eten’ is bedoeld voor mensen:
- die last hebben van (ernstig) overgewicht
- met lichamelijke ziekten die anders/bewuster moeten eten (zoals diabetes, hart- en vaatziekten)
- die moeite hebben om hun lichaam te accepteren
- die bewuster met eten, voedsel en hun lichaam willen omgaan
- met emotionele problemen die zichzelf ‘vergeten’ in eten
- die een paar kilo kwijt of erbij willen en dit graag zo willen houden.
De training richt zich op gewoontegedrag en op gedrag dat vaak gebaseerd is op stress of op emotieverstoring. Daarom is de training ook geschikt voor mensen die gewoontedrinker zijn en hier mee willen stoppen.
Moet je eerst een Mindfulness-training gevolgd hebben, voordat je deze training kunt doen?
Nee, dit is niet noodzakelijk. Je kunt zonder voorkennis van mindfulness aan deze training beginnen. Vergelijking tussen deelnemers met en zonder een Mindfulness-training levert geen direct verschil op tussen de resultaten van beide groepen. Wanneer je een mindfulness-training gevolgd hebt, zal het effect van mindfulness eten wel veel sterker zijn, vooral omdat op de ervaring van de training voortgebouwd kan worden.
Wat hebben deelnemers gezegd over deze training?
Kijk eens op de deelnemer spreekt.
Video
Mindfulness-eten, de training - YouTubepresentatie.
Brochure
Download de brochure